Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press vs Dumbbell Bent Over Lateral Raise
Maximizing Your Brust, Schulter Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press vs Dumbbell Bent Over Lateral Raise : Which is Better?
- • So unterscheiden sich Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press und Dumbbell Bent Over Lateral Raise
- • Ähnliche Vergleiche
- • Häufige Fragen
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
- - Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked
- - Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press form
- - Coach's Comment
- • How to Dumbbell Bent Over Lateral Raise
Planfit-Nutzer machen Vorgebeugtes Seitheben häufiger — 8.291 vs. 142 Sätze. Vergleich von Schulter-Technik und Einsatz.
Customize Your Brust, Schulter Workout: Explore the Benefits of Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press and Dumbbell Bent Over Lateral Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press vs Dumbbell Bent Over Lateral Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Bent Over Lateral Raise more often — 8,291 sessions compared to 142 for Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press.
Popularity is not the whole answer. Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press and Dumbbell Bent Over Lateral Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press und Dumbbell Bent Over Lateral Raise
| Unterschied | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press | Dumbbell Bent Over Lateral Raise |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | Brust, Trizeps und vordere Schulter | hintere Schulter und Trapez |
| Ausrüstung | Maschine | Kurzhantel |
| Schwierigkeit | 5 von 5 | 3 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 142 Einheiten | 8.291 Einheiten |
How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Spanne deine Brust an und drücke den Griff nach vorne und oben, um deine Arme auszustrecken.
- 2. Spüre den Zusammenzug in deiner Brust für einen Moment am Höhepunkt.
- 3. Schließe deine Ellbogen nicht vollständig und bringe den Griff langsam in die Ausgangsposition zurück.
- 4. Verwende beide Arme gleichzeitig oder abwechselnd, um eine ausgewogene Stimulation zu gewährleisten.
Coach's Comment
- 1. Heben Sie kein übermäßiges Gewicht und achten Sie darauf, beide Arme mit der gleichen Geschwindigkeit zu bewegen.
- 2. Aktivieren Sie Ihre Rumpfmuskulatur, um zu verhindern, dass Ihr unterer Rücken übermäßig durchhängt, und halten Sie Ihren Rücken an der Rückenlehne.
- 3. Wenn Sie ein Stechen in der Vorderseite Ihrer Schultern spüren, passen Sie das Gewicht und den Winkel Ihrer Arme an.
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How to Dumbbell Bent Over Lateral Raise
Dumbbell Bent Over Lateral Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Heben Sie die Kurzhanteln langsam auf Schulterhöhe, während Sie Ihre Ellbogen leicht gebeugt halten.
- 2. Mit den Handflächen nach unten spüren Sie die Kontraktion der hinteren Schultermuskeln.
- 3. Senken Sie die Kurzhanteln langsam wieder in die Ausgangsposition.
- 4. Senken Sie die Kurzhanteln jedoch nicht vollständig; senken Sie sie nur, bis Ihre Schultern entspannt sind.
Coach's Comment
- Bitte seien Sie vorsichtig, die Hanteln nicht höher als Schulterhöhe zu heben.
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Häufige Fragen
Was ist besser für Brust — Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press oder Dumbbell Bent Over Lateral Raise?
Planfit-Nutzer protokollieren Dumbbell Bent Over Lateral Raise häufiger — 8.291 Einheiten gegenüber 142 für Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press. Beide trainieren Brust, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press und Dumbbell Bent Over Lateral Raise die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press beansprucht Brust, Trizeps und vordere Schulter, Dumbbell Bent Over Lateral Raise beansprucht hintere Schulter und Trapez.
Welche Ausrüstung brauchen Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press und Dumbbell Bent Over Lateral Raise?
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press braucht Maschine, Dumbbell Bent Over Lateral Raise braucht Kurzhantel.
Womit fängt man leichter an?
Dumbbell Bent Over Lateral Raise ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press, sobald deine Form sitzt.
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