Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press vs Pec Deck Rear Delt

Maximizing Your Brust, Schulter Workout Plan

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Planfit-Nutzer machen Pec Deck Rear Delt häufiger — 9.803 vs. 142 Sätze. Vergleich von Schulter-Technik und Einsatz.

Customize Your Brust, Schulter Workout: Explore the Benefits of Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press and Pec Deck Rear Delt for Better Comparison.

Planfit Users' Choice about Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press vs Pec Deck Rear Delt : Which is Better?

Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Pec Deck Rear Delt more often — 9,803 sessions compared to 142 for Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press.

Popularity is not the whole answer. Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press and Pec Deck Rear Delt differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.

Nicht sicher, ob Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press oder Pec Deck Rear Delt zu deinem Ziel passt? Hol dir einen personalisierten Plan

How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press

Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press gif

Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked: Chest

Form

  1. 1. Spanne deine Brust an und drücke den Griff nach vorne und oben, um deine Arme auszustrecken.
  2. 2. Spüre den Zusammenzug in deiner Brust für einen Moment am Höhepunkt.
  3. 3. Schließe deine Ellbogen nicht vollständig und bringe den Griff langsam in die Ausgangsposition zurück.
  4. 4. Verwende beide Arme gleichzeitig oder abwechselnd, um eine ausgewogene Stimulation zu gewährleisten.

Coach's Comment

  1. 1. Heben Sie kein übermäßiges Gewicht und achten Sie darauf, beide Arme mit der gleichen Geschwindigkeit zu bewegen.
  2. 2. Aktivieren Sie Ihre Rumpfmuskulatur, um zu verhindern, dass Ihr unterer Rücken übermäßig durchhängt, und halten Sie Ihren Rücken an der Rückenlehne.
  3. 3. Wenn Sie ein Stechen in der Vorderseite Ihrer Schultern spüren, passen Sie das Gewicht und den Winkel Ihrer Arme an.

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How to Pec Deck Rear Delt

Pec Deck Rear Delt gif

Pec Deck Rear Delt muscles worked: Shoulder

Form

  1. 1. Ziehen Sie das Gerät, während Sie Ihre Arme gerade halten.
  2. 2. Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.

Coach's Comment

  1. Wenn Sie Ihre Schulterblätter übermäßig zusammenfalten, werden die Trapezmuskeln anstelle der hinteren Schultern beansprucht, also seien Sie bitte vorsichtig.

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