Incline Chest Press Machine vs Lying Floor Fly
Maximizing Your Brust Workout Plan
Contents
Schrägbank-Brustpressenmaschine trainiert mehrere Gelenke, Liegende Bodenfliege isoliert — Schwierigkeit 1 von 5 vs. 2. Passend für deinen Brust-Tag.
Customize Your Brust Workout: Explore the Benefits of Incline Chest Press Machine and Lying Floor Fly for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Incline Chest Press Machine vs Lying Floor Fly : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Incline Chest Press Machine more often — 16,089 sessions compared to 1,118 for Lying Floor Fly.
Popularity is not the whole answer. Incline Chest Press Machine and Lying Floor Fly differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Incline Chest Press Machine und Lying Floor Fly
| Unterschied | Incline Chest Press Machine | Lying Floor Fly |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | Brust, Trizeps und vordere Schulter | |
| Ausrüstung | Maschine | Körpergewicht |
| Schwierigkeit | 1 von 5 | 2 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 16.089 Einheiten | 1.118 Einheiten |
How to Incline Chest Press Machine
Incline Chest Press Machine muscles worked: Chest
Form
- 1. Bitte drücken Sie den Griff fest.
- 2. Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Wenn Sie Ihren Ellbogen vollständig ausstrecken, kann er überlastet werden, sodass er sich nicht ganz ausstreckt.
If you want to know a detailed guide to Incline Chest Press Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Incline Chest Press Machine Guide page of our blog!
How to Lying Floor Fly
Lying Floor Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. Legen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihre Arme zur Seite.
- 2. Führen Sie eine Brustfliegenübung durch, indem Sie Ihre Arme spreizen.
- 3. Bringen Sie Ihre Arme langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Halte deinen Oberkörper gerade.
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Häufige Fragen
Was ist besser für Brust — Incline Chest Press Machine oder Lying Floor Fly?
Planfit-Nutzer protokollieren Incline Chest Press Machine häufiger — 16.089 Einheiten gegenüber 1.118 für Lying Floor Fly. Beide trainieren Brust, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Incline Chest Press Machine und Lying Floor Fly die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Incline Chest Press Machine beansprucht Brust, Trizeps und vordere Schulter, Lying Floor Fly beansprucht .
Welche Ausrüstung brauchen Incline Chest Press Machine und Lying Floor Fly?
Incline Chest Press Machine braucht Maschine, Lying Floor Fly braucht Körpergewicht.
Womit fängt man leichter an?
Incline Chest Press Machine ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Lying Floor Fly, sobald deine Form sitzt.
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