Incline Dumbbell Fly vs Lying Floor Fly
Maximizing Your Brust Workout Plan
Contents
Planfit-Nutzer machen Schrägbank-Dumbbell-Fly häufiger — 2.435 vs. 1.118 Sätze. Vergleich von Brust-Technik und Einsatz.
Customize Your Brust Workout: Explore the Benefits of Incline Dumbbell Fly and Lying Floor Fly for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Incline Dumbbell Fly vs Lying Floor Fly : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Incline Dumbbell Fly more often — 2,435 sessions compared to 1,118 for Lying Floor Fly.
Popularity is not the whole answer. Incline Dumbbell Fly and Lying Floor Fly differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Incline Dumbbell Fly und Lying Floor Fly
| Unterschied | Incline Dumbbell Fly | Lying Floor Fly |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | Brust, Bizeps und vordere Schulter | |
| Ausrüstung | Kurzhantel | Körpergewicht |
| Schwierigkeit | 4 von 5 | 2 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 2.435 Einheiten | 1.118 Einheiten |
How to Incline Dumbbell Fly
Incline Dumbbell Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. Beuge deine Arme leicht und senke die Hanteln auf Brusthöhe.
- 2. Hebe die Hanteln langsam zurück in die Ausgangsposition.
Coach's Comment
- 1. Bitte verwenden Sie leichte Gewichte, da diese Übung die Schultern belasten kann.
- 2. Wenn Sie Schulterschmerzen verspüren, stoppen Sie bitte und wechseln Sie zu einer anderen Übung.
- 3. Seien Sie vorsichtig, Ihre Arme nicht vollständig auszustrecken.
If you want to know a detailed guide to Incline Dumbbell Fly, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Incline Dumbbell Fly Guide page of our blog!
How to Lying Floor Fly
Lying Floor Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. Legen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihre Arme zur Seite.
- 2. Führen Sie eine Brustfliegenübung durch, indem Sie Ihre Arme spreizen.
- 3. Bringen Sie Ihre Arme langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Halte deinen Oberkörper gerade.
If you want to know a detailed guide to Lying Floor Fly, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Lying Floor Fly Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Brust — Incline Dumbbell Fly oder Lying Floor Fly?
Planfit-Nutzer protokollieren Incline Dumbbell Fly häufiger — 2.435 Einheiten gegenüber 1.118 für Lying Floor Fly. Beide trainieren Brust, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Incline Dumbbell Fly und Lying Floor Fly die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Incline Dumbbell Fly beansprucht Brust, Bizeps und vordere Schulter, Lying Floor Fly beansprucht .
Welche Ausrüstung brauchen Incline Dumbbell Fly und Lying Floor Fly?
Incline Dumbbell Fly braucht Kurzhantel, Lying Floor Fly braucht Körpergewicht.
Womit fängt man leichter an?
Lying Floor Fly ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Incline Dumbbell Fly, sobald deine Form sitzt.
Get free AI personalized workout plan
Choosing exercises that align with your goals and body type is as important as consistency in your workout regime. Its about smart training that targets your specific fitness aspirations.
It's a straightforward way to customize a workout plan to meet your unique needs and objectives, ensuring every effort contributes to your fitness journey.
