Low Cable Crossover vs Lying Floor Fly
Maximizing Your Brust Workout Plan
Contents
Liegende Bodenfliege ist der leichtere Einstieg — Schwierigkeit 2 von 5 vs. 4. Brust-Technik und wann du steigerst.
Customize Your Brust Workout: Explore the Benefits of Low Cable Crossover and Lying Floor Fly for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Low Cable Crossover vs Lying Floor Fly : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Low Cable Crossover more often — 1,979 sessions compared to 1,118 for Lying Floor Fly.
Popularity is not the whole answer. Low Cable Crossover and Lying Floor Fly differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Low Cable Crossover und Lying Floor Fly
| Unterschied | Low Cable Crossover | Lying Floor Fly |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | Brust, Bizeps und vordere Schulter | |
| Ausrüstung | Maschine | Körpergewicht |
| Schwierigkeit | 4 von 5 | 2 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 1.979 Einheiten | 1.118 Einheiten |
How to Low Cable Crossover
Low Cable Crossover muscles worked: Chest
Form
- 1. Mit leicht gebeugten Armen bringe deine Brustmuskeln dazu, deine Hände zusammenzuführen.
- 2. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- 1. Bitte verwenden Sie ein leichtes Gewicht, da diese Übung die Schultern belasten kann.
- 2. Wenn Sie Schmerzen in den Schultern verspüren, stoppen Sie bitte und wechseln Sie zu einer anderen Übung.
- 3. Seien Sie vorsichtig, Ihre Arme nicht vollständig auszustrecken.
If you want to know a detailed guide to Low Cable Crossover, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Low Cable Crossover Guide page of our blog!
How to Lying Floor Fly
Lying Floor Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. Legen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihre Arme zur Seite.
- 2. Führen Sie eine Brustfliegenübung durch, indem Sie Ihre Arme spreizen.
- 3. Bringen Sie Ihre Arme langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Halte deinen Oberkörper gerade.
If you want to know a detailed guide to Lying Floor Fly, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Lying Floor Fly Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Brust — Low Cable Crossover oder Lying Floor Fly?
Keine der beiden liegt klar vorn — Planfit-Nutzer protokollieren beide ähnlich oft. Beide trainieren Brust, die Wahl hängt also von deiner Ausrüstung und den Muskeln ab, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Low Cable Crossover und Lying Floor Fly die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Low Cable Crossover beansprucht Brust, Bizeps und vordere Schulter, Lying Floor Fly beansprucht .
Welche Ausrüstung brauchen Low Cable Crossover und Lying Floor Fly?
Low Cable Crossover braucht Maschine, Lying Floor Fly braucht Körpergewicht.
Womit fängt man leichter an?
Lying Floor Fly ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Low Cable Crossover, sobald deine Form sitzt.
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