Pec Deck Fly vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
Maximizing Your Brust Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Pec Deck Fly vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press : Which is Better?
- • So unterscheiden sich Pec Deck Fly und Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
- • Ähnliche Vergleiche
- • Häufige Fragen
- • How to Pec Deck Fly
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
Planfit-Nutzer machen Pec-Deck-Fly häufiger — 43.845 vs. 291 Sätze. Vergleich von Brust-Technik und Einsatz.
Customize Your Brust Workout: Explore the Benefits of Pec Deck Fly and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Pec Deck Fly vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Pec Deck Fly more often — 43,845 sessions compared to 291 for Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press.
Popularity is not the whole answer. Pec Deck Fly and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Pec Deck Fly und Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
| Unterschied | Pec Deck Fly | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | Brust und Bizeps | Brust, Trizeps und vordere Schulter |
| Maschinentyp | mit Steckgewicht | scheibenbeladen |
| Schwierigkeit | 1 von 5 | 5 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 43.845 Einheiten | 291 Einheiten |
How to Pec Deck Fly
Pec Deck Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. Mit leicht gebeugten Armen bringe deine Brustmuskeln dazu, deine Hände zusammenzuführen.
- 2. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- 1. Bitte verwenden Sie leichte Gewichte, da diese Übung Ihre Schultern belasten kann.
- 2. Wenn Sie Schulterschmerzen verspüren, stoppen Sie bitte und ersetzen Sie die Übung durch eine andere.
- 3. Seien Sie vorsichtig, Ihre Arme nicht vollständig zu strecken.
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How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Spanne deine Brust an und drücke den Griff nach vorne, um deine Arme auszustrecken.
- 2. Spüre für einen Moment die Kontraktion in deiner Brust an der Spitze.
- 3. Schließe deine Ellbogen nicht vollständig und bringe den Griff langsam in die Ausgangsposition zurück.
- 4. Nutze den vollen Bewegungsbereich der Maschine, bewege dich jedoch nur innerhalb eines schmerzfreien Bereichs.
Coach's Comment
- 1. Achte darauf, deine Schultern und Ellenbogen nicht mit übermäßig schweren Gewichten zu stark zu belasten.
- 2. Halte deine Schulterblätter zurückgezogen, um zu verhindern, dass deine Schultern zu deinen Ohren hochziehen.
- 3. Wölbe deinen Rücken nicht übermäßig und halte den gesamten Rücken in Kontakt mit der Sitzfläche.
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Häufige Fragen
Was ist besser für Brust — Pec Deck Fly oder Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press?
Planfit-Nutzer protokollieren Pec Deck Fly häufiger — 43.845 Einheiten gegenüber 291 für Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press. Beide trainieren Brust, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Pec Deck Fly und Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Pec Deck Fly beansprucht Brust und Bizeps, Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press beansprucht Brust, Trizeps und vordere Schulter.
Welche Ausrüstung brauchen Pec Deck Fly und Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press?
Pec Deck Fly braucht Maschine, Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press braucht Maschine.
Womit fängt man leichter an?
Pec Deck Fly ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press, sobald deine Form sitzt.
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