Ring High Row vs Archer Pull Up
Maximizing Your Rücken Workout Plan
Contents
Planfit-Nutzer machen Ring High Row häufiger — 47 vs. 11 Sätze. Vergleich von Rücken-Technik und Einsatz.
Customize Your Rücken Workout: Explore the Benefits of Ring High Row and Archer Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Ring High Row vs Archer Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Ring High Row more often — 47 sessions compared to 11 for Archer Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Ring High Row and Archer Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Ring High Row und Archer Pull Up
| Unterschied | Ring High Row | Archer Pull Up |
|---|---|---|
| Ausrüstung | Körpergewicht | Klimmzugstange |
| Schwierigkeit | 5 von 5 | 5 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 47 Einheiten | 11 Einheiten |
How to Ring High Row
Ring High Row muscles worked: Back
Form
- 1. Ziehe deine Arme natürlich zurück, während du deine Schulterblätter zusammenpresst.
- 2. Ziehe, bis deine Brust den Ring berührt.
- 3. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- 1. Bitte sei vorsichtig, dass deine Ellenbogen nicht nach außen zeigen.
- 2. Bitte halte deine Brust offen, um ein Rundrücken zu vermeiden.
If you want to know a detailed guide to Ring High Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Ring High Row Guide page of our blog!
How to Archer Pull Up
Archer Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Ziehe die Stange zu deiner Brust, während du mit einem Bizeps Kraft aufbringst, um zu halten, und drücke die Stange mit der anderen Seite.
- 2. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück, während deine Brust entspannt ist.
- 3. Bitte mache dasselbe auf der gegenüberliegenden Seite.
Coach's Comment
- 1. Bitte sei vorsichtig, dass du deine Ausgangsposition beim Herunterkommen nicht verlierst.
- 2. Bitte achte darauf, dass dein Rücken sich nicht übermäßig biegt.
- 3. Bitte sei vorsichtig, dass du keinen Schwung verwendest.
If you want to know a detailed guide to Archer Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Archer Pull Up Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Rücken — Ring High Row oder Archer Pull Up?
Planfit-Nutzer protokollieren Ring High Row häufiger — 47 Einheiten gegenüber 11 für Archer Pull Up. Beide trainieren Rücken, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Welche Ausrüstung brauchen Ring High Row und Archer Pull Up?
Ring High Row braucht Körpergewicht, Archer Pull Up braucht Klimmzugstange.
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