Ring Pull Up vs Pull Up
Maximizing Your Rücken Workout Plan
Contents
Planfit-Nutzer machen Klimmzug häufiger — 15.437 vs. 4 Sätze. Vergleich von Rücken-Technik und Einsatz.
Customize Your Rücken Workout: Explore the Benefits of Ring Pull Up and Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Ring Pull Up vs Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Pull Up more often — 15,437 sessions compared to 4 for Ring Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Ring Pull Up and Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Ring Pull Up und Pull Up
| Unterschied | Ring Pull Up | Pull Up |
|---|---|---|
| Ausrüstung | Körpergewicht | Klimmzugstange |
| Schwierigkeit | 5 von 5 | 4 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 4 Einheiten | 15.437 Einheiten |
How to Ring Pull Up
Ring Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Ziehe deine Arme, um deine Brust näher an den Ring zu bringen.
- 2. Während du deine Schulterblätter nach innen und unten ziehst, ziehe deine Arme natürlich.
- 3. Öffne deine Brust und kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- 1. Halte deine Haltung so, dass sie nicht gestört wird, wenn du nach unten kommst.
- 2. Gehe mit dem Gefühl nach oben, deine Schulterblätter zu bewegen, anstatt deine Armmuskulatur zu benutzen.
If you want to know a detailed guide to Ring Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Ring Pull Up Guide page of our blog!
How to Pull Up
Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Bitte ziehe deine Arme zurück, bis deine Brust die Stange berührt.
- 2. Ziehe beim Zusammenbringen deiner Schulterblätter sanft deine Arme zurück.
- 3. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück, während du deine Brust entspannt hältst.
Coach's Comment
- 1. Bitte sei vorsichtig, deine Ausgangsposition nicht zu verlieren, wenn du herunterkommst.
- 2. Bitte erhebe dich mit der Kraft deiner Schulterblätter, nicht mit deinen Armen.
If you want to know a detailed guide to Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Pull Up Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Rücken — Ring Pull Up oder Pull Up?
Planfit-Nutzer protokollieren Pull Up häufiger — 15.437 Einheiten gegenüber 4 für Ring Pull Up. Beide trainieren Rücken, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Welche Ausrüstung brauchen Ring Pull Up und Pull Up?
Ring Pull Up braucht Körpergewicht, Pull Up braucht Klimmzugstange.
Womit fängt man leichter an?
Pull Up ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Ring Pull Up, sobald deine Form sitzt.
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