Seated Cable Row vs T-Bar Row Machine
Maximizing Your Rücken Workout Plan
Contents
Planfit-Nutzer machen Sitzendes Kabelrudern häufiger — 52.786 vs. 4.322 Sätze. Vergleich von Rücken-Technik und Einsatz.
Customize Your Rücken Workout: Explore the Benefits of Seated Cable Row and T-Bar Row Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Seated Cable Row vs T-Bar Row Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Seated Cable Row more often — 52,786 sessions compared to 4,322 for T-Bar Row Machine.
Popularity is not the whole answer. Seated Cable Row and T-Bar Row Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Seated Cable Row und T-Bar Row Machine
| Unterschied | Seated Cable Row | T-Bar Row Machine |
|---|---|---|
| Maschinentyp | seilzugbasiert | scheibenbeladen |
| Schwierigkeit | 2 von 5 | 3 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 52.786 Einheiten | 4.322 Einheiten |
How to Seated Cable Row
Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. Ziehe deine Arme natürlich zurück, während du deine Schulterblätter zusammenziehst.
- 2. Ziehe, bis deine Ellbogen vertikal sind.
- 3. Kehre in die Ausgangsposition zurück, indem du deine Ellbogen vollständig streckst und deinen Rücken gerade hältst.
Coach's Comment
- 1. Bitte achte darauf, dass deine Ellbogen nicht nach außen abstehen.
- 2. Bitte halte deine Brust offen, um ein Verbiegen deines Rückens zu vermeiden.
- 3. Bitte stabilisiere deinen Rücken, damit er sich nicht hin und her bewegt.
If you want to know a detailed guide to Seated Cable Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Seated Cable Row Guide page of our blog!
How to T-Bar Row Machine
T-Bar Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. Ziehe deine Schulterblätter zusammen und ziehe deine Arme natürlich nach hinten.
- 2. Ziehe deine Ellbogen zurück, bis sie hinter deinem Körper sind.
- 3. Halte deine Brust offen und strecke langsam deine Arme aus.
Coach's Comment
- Bitte halte deine Brust oben, um ein Beugen deiner Taille zu vermeiden.
If you want to know a detailed guide to T-Bar Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the T-Bar Row Machine Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Rücken — Seated Cable Row oder T-Bar Row Machine?
Planfit-Nutzer protokollieren Seated Cable Row häufiger — 52.786 Einheiten gegenüber 4.322 für T-Bar Row Machine. Beide trainieren Rücken, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Welche Ausrüstung brauchen Seated Cable Row und T-Bar Row Machine?
Seated Cable Row braucht Maschine, T-Bar Row Machine braucht Maschine.
Womit fängt man leichter an?
Seated Cable Row ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu T-Bar Row Machine, sobald deine Form sitzt.
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