Standing Cable Row vs Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown
Maximizing Your Rücken Workout Plan
Contents
Planfit-Nutzer machen Standing Cable Row häufiger — 657 vs. 137 Sätze. Vergleich von Rücken-Technik und Einsatz.
Customize Your Rücken Workout: Explore the Benefits of Standing Cable Row and Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Standing Cable Row vs Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Standing Cable Row more often — 657 sessions compared to 137 for Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown.
Popularity is not the whole answer. Standing Cable Row and Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Standing Cable Row
Standing Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. Ziehen Sie beim Zusammenziehen Ihrer Schulterblätter natürlich die Arme nach hinten.
- 2. Ziehen Sie, bis der Griff Ihren Bauch berührt.
- 3. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück, indem Sie Ihren Rücken aufrichten und Ihre Ellbogen vollständig strecken.
Coach's Comment
- 1. Bitte achte darauf, dass deine Ellenbogen nicht nach außen abstehen.
- 2. Bitte halte deine Brust offen, um ein Beugen deiner Taille zu vermeiden.
- 3. Bitte stabilisiere deine Taille, damit sie sich nicht hin und her bewegt.
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How to Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown
Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Ziehen Sie den Griff langsam zu Ihrem Körper.
- 2. Ziehen Sie Ihre Ellbogen zu Ihren Seiten, um Ihren Latissimus dorsi zu kontrahieren.
- 3. Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück, während Sie die Kontrolle behalten.
Coach's Comment
- 1. Beugen Sie Ihren Rücken nicht übermäßig.
- 2. Verwenden Sie keinen Schwung; bewegen Sie sich mit Muskelkraft.
- 3. Beginnen Sie mit leichten Gewichten, um die richtige Form zu lernen.
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