Superman vs Heel Touch Crunch
Maximizing Your Core Workout Plan
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Planfit-Nutzer machen Heel Touch Crunch häufiger — 6.346 vs. 548 Sätze. Vergleich von Core-Technik und Einsatz.
Customize Your Core Workout: Explore the Benefits of Superman and Heel Touch Crunch for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Superman vs Heel Touch Crunch : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Heel Touch Crunch more often — 6,346 sessions compared to 548 for Superman.
Popularity is not the whole answer. Superman and Heel Touch Crunch differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Superman
Superman muscles worked: Core
Form
- 1. Spanne deinen Kern an und hebe sowohl deinen Unter- als auch deinen Oberkörper gleichzeitig an.
- 2. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Es sind nicht nur die Arme, die gehoben werden sollten; der gesamte Oberkörper sollte angehoben werden.
If you want to know a detailed guide to Superman, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Superman Guide page of our blog!
How to Heel Touch Crunch
Heel Touch Crunch muscles worked: Core
Form
- 1. Legen Sie sich mit angehobenen Knien hin und heben Sie Ihre Schultern vom Boden ab.
- 2. Mit angehobenen Schultern strecken Sie Ihre Hand in Richtung einer Ferse aus.
- 3. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und strecken Sie Ihre Hand in Richtung der gegenüberliegenden Ferse aus.
Coach's Comment
- Der obere Teil deines Körpers sollte während der gesamten Bewegung nicht den Boden berühren.
If you want to know a detailed guide to Heel Touch Crunch, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Heel Touch Crunch Guide page of our blog!
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