Underhand Smith Machine Barbell Row vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown

Maximizing Your Rücken Workout Plan

Contents

Underhand Smith Machine Barbell Row ist der leichtere Einstieg — Schwierigkeit 4 von 5 vs. 5. Rücken-Technik und wann du steigerst.

Customize Your Rücken Workout: Explore the Benefits of Underhand Smith Machine Barbell Row and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown for Better Comparison.

Planfit Users' Choice about Underhand Smith Machine Barbell Row vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown : Which is Better?

Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Underhand Smith Machine Barbell Row more often — 455 sessions compared to 282 for Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown.

Popularity is not the whole answer. Underhand Smith Machine Barbell Row and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.

Nicht sicher, ob Underhand Smith Machine Barbell Row oder Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown zu deinem Ziel passt? Hol dir einen personalisierten Plan

How to Underhand Smith Machine Barbell Row

Underhand Smith Machine Barbell Row gif

Underhand Smith Machine Barbell Row muscles worked: Back

Form

  1. 1. Bitte ziehe in Richtung deines Bauchnabels, damit die Langhantel vertikal nach oben gehen kann.
  2. 2. Während du deine Schulterblätter zusammenziehst, ziehe natürlich deine Ellbogen und Hände.
  3. 3. Halte das Gewicht mit deiner Rückenkraft und senke deine Hände unter deine Knie.

Coach's Comment

  1. 1. Bitte sei vorsichtig, dass deine Ellbogen nicht nach außen abstehen.
  2. 2. Bitte sei vorsichtig, deinen Rücken nicht zu stark zu strecken oder ihn auf und ab zu bewegen.
  3. 3. Spanne deine Körpermitte an, um zu verhindern, dass dein Rücken rund wird.

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How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown

Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown gif

Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown muscles worked: Back

Form

  1. 1. Ziehen Sie den Griff mit gebeugten Ellenbogen zu Ihrem Körper.
  2. 2. Spannen Sie Ihre Latissimus-Muskeln so stark wie möglich an und öffnen Sie Ihre Brust weit.
  3. 3. Halten Sie einen Moment inne und kehren Sie dann langsam in die Ausgangsposition zurück.

Coach's Comment

  1. 1. Seien Sie vorsichtig, Ihren Rücken nicht zu beugen oder zu krümmen.
  2. 2. Halten Sie es bitte so, dass Ihr Handgelenk sich nicht beugt.
  3. 3. Fahren Sie langsam fort und kontrollieren Sie alle Bewegungen.

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