Wide Grip Seated Cable Row vs Ring High Row
Maximizing Your Rücken Workout Plan
Contents
Planfit-Nutzer machen Wide Grip Seated Cable Row häufiger — 3.456 vs. 47 Sätze. Vergleich von Rücken-Technik und Einsatz.
Customize Your Rücken Workout: Explore the Benefits of Wide Grip Seated Cable Row and Ring High Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Wide Grip Seated Cable Row vs Ring High Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Wide Grip Seated Cable Row more often — 3,456 sessions compared to 47 for Ring High Row.
Popularity is not the whole answer. Wide Grip Seated Cable Row and Ring High Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Wide Grip Seated Cable Row
Wide Grip Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. Ziehen Sie Ihre Schulterblätter zusammen und ziehen Sie dabei natürlich Ihre Arme nach hinten.
- 2. Ziehen Sie, bis der Griff Ihren Bauch berührt.
- 3. Kehren Sie mit geradem Rücken und vollständig gestreckten Ellenbogen in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- 1. Bitte achte darauf, dass deine Ellbogen nicht nach außen zeigen.
- 2. Bitte halte deine Brust offen, damit dein Rücken sich nicht rundet.
- 3. Bitte stabilisiere deinen Rücken, damit er sich nicht hin und her bewegt.
If you want to know a detailed guide to Wide Grip Seated Cable Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Wide Grip Seated Cable Row Guide page of our blog!
How to Ring High Row
Ring High Row muscles worked: Back
Form
- 1. Ziehe deine Arme natürlich zurück, während du deine Schulterblätter zusammenpresst.
- 2. Ziehe, bis deine Brust den Ring berührt.
- 3. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- 1. Bitte sei vorsichtig, dass deine Ellenbogen nicht nach außen zeigen.
- 2. Bitte halte deine Brust offen, um ein Rundrücken zu vermeiden.
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