Alternating Ankle Touch
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Acerca del ejercicio
Junta tus tobillos
Alternating Ankle Touch Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate con un brazo extendido hacia un lado y la mano opuesta en tu tobillo.
Forma correcta
1. Párate con los pies cruzados.
2. Toca el tobillo opuesto con tu mano.
3. Repite del otro lado.
Técnica de respiración
Inhala cuando toques tu tobillo y exhala cuando regreses.
Precauciones
Ten cuidado de no torcer excesivamente tu cintura al alternar toques en tus tobillos.
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