Arc Trainer
Arc Trainer gif
Acerca del ejercicio
하체·둔근 중심의 저충격 유산소 기구로 장시간 심폐 지구력 향상에 효과적입니다.
Arc Trainer Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Párate en el pedal y agarra el manillar.
2. Mantén la espalda recta y activa tu core.
Forma correcta
1. Pedalea suavemente en un camino elíptico.
2. Ajusta la velocidad y la resistencia mientras mantienes.
Técnica de respiración
Respira de manera natural.
Precauciones
Mantén tu parte superior del cuerpo sin balancearse excesivamente hacia adelante y hacia atrás.
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