Backhand Shoulder Stretch

Backhand Shoulder Stretch gif

Acerca del ejercicio

Lleva el brazo hacia atrás para estirar el hombro posterior.

Consejos del coach

팔을 뒤로 들어 올릴 때도 가슴은 계속 활짝 펴주세요.

Más

Backhand Shoulder Stretch Cómo hacerlo

Posición inicial

Coloca tus manos entrelazadas o juntas detrás de tu espalda.

Forma correcta

Abre tu pecho y estira la parte frontal de tus hombros.

Técnica de respiración

Tomo una respiración profunda y me estiro.

Precauciones

Mantén tu pecho abierto para que tus hombros no se encorven.

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