Estiramiento de Hombro Con Mano Detrás
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Acerca del ejercicio
Lleva el brazo hacia atrás para estirar el hombro posterior.
Consejos del coach
Alza los brazos hacia atrás manteniendo el pecho abierto
Más
Estiramiento de Hombro Con Mano Detrás Cómo hacerlo
Posición inicial
Coloca tus manos entrelazadas o juntas detrás de tu espalda.
Forma correcta
Abre tu pecho y estira la parte frontal de tus hombros.
Técnica de respiración
Tomo una respiración profunda y me estiro.
Precauciones
Mantén tu pecho abierto para que tus hombros no se encorven.
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