Béisbol
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Acerca del ejercicio
Este deporte de pelota requiere fuerza de todo el cuerpo, resistencia y habilidad a través del lanzamiento, bateo y fildeo.
Béisbol Cómo hacerlo
Posición inicial
Prepara un bate o un guante según tu rol.
Forma correcta
1. Realiza bateo, lanzamiento, defensa y corrido de bases según la situación.
Técnica de respiración
Respira de manera natural en sincronía con el movimiento.
Precauciones
1. Ten cuidado con el sobreuso del hombro.
2. Usa zapatos antideslizantes.
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