Bear Push-up
Bear Push-up gif
Acerca del ejercicio
Haz flexiones apoyando los pies.
Bear Push-up Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate y adopta la posición de flexión de brazos.
Forma correcta
1. Párate en cuatro patas y adopta la posición de flexión de brazos.
2. Dobla tus brazos y baja tu pecho.
3. Endereza tus brazos y levanta tu cuerpo.
Técnica de respiración
Inhala mientras levantas tu cuerpo y exhala mientras bajas.
Precauciones
Mantén tu parte superior del cuerpo recta.
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