Bicycle Recline Walk
Calorías ardientesBicycle Recline Walk gif
Acerca del ejercicio
하체를 중심으로 안정적으로 심폐지구력을 강화하는 유산소 운동입니다.
Bicycle Recline Walk Cómo hacerlo
Posición inicial
Siéntate en la bicicleta reclinada y sujeta los pedales.
Forma correcta
1. Pedalea alternando con tus piernas.
2. Mantén una velocidad constante.
Técnica de respiración
Mantén una respiración natural.
Precauciones
Ajusta el respaldo para evitar que tu espalda se curve.
De la comunidad
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