Bicicleta Estática
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Acerca del ejercicio
Cardio que construye resistencia y trabaja tu parte inferior del cuerpo.
Bicicleta Estática Cómo hacerlo
Posición inicial
Siéntate en la bicicleta reclinada y sujeta los pedales.
Forma correcta
1. Pedalea alternando con tus piernas.
2. Mantén una velocidad constante.
Técnica de respiración
Mantén una respiración natural.
Precauciones
Ajusta el respaldo para evitar que tu espalda se curve.
De la comunidad
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