Bicycle Recline Walk

Calorías ardientes

Bicycle Recline Walk gif

Acerca del ejercicio

하체를 중심으로 안정적으로 심폐지구력을 강화하는 유산소 운동입니다.

Bicycle Recline Walk Cómo hacerlo

Posición inicial

Siéntate en la bicicleta reclinada y sujeta los pedales.

Forma correcta

1. Pedalea alternando con tus piernas.

2. Mantén una velocidad constante.

Técnica de respiración

Mantén una respiración natural.

Precauciones

Ajusta el respaldo para evitar que tu espalda se curve.

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