Bodyweight Woodchoppers

Todo el cuerpo

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Acerca del ejercicio

Baja tu brazo hacia un lado

Bodyweight Woodchoppers Cómo hacerlo

Posición inicial

Ponte de pie, levanta un brazo por encima de tu cabeza y extiende la pierna opuesta.

Forma correcta

1. Párate y levanta los brazos.

2. Gira tu cuerpo y mueve los brazos hacia abajo a los lados.

3. Repite del otro lado.

Técnica de respiración

Exhala al girar tu parte superior del cuerpo e inhala al regresar a la posición original.

Precauciones

Ten cuidado de no forzar tu espalda mientras realizas la acción de cortar árboles.

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