Giros Con Peso Corporal
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Acerca del ejercicio
Baja tu brazo hacia un lado
Giros Con Peso Corporal Cómo hacerlo
Posición inicial
Ponte de pie, levanta un brazo por encima de tu cabeza y extiende la pierna opuesta.
Forma correcta
1. Párate y levanta los brazos.
2. Gira tu cuerpo y mueve los brazos hacia abajo a los lados.
3. Repite del otro lado.
Técnica de respiración
Exhala al girar tu parte superior del cuerpo e inhala al regresar a la posición original.
Precauciones
Ten cuidado de no forzar tu espalda mientras realizas la acción de cortar árboles.
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