Giro Con Bulgarian Bag
Giro Con Bulgarian Bag gif
¿Haces el Giro Con Bulgarian Bag correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Este ejercicio con bolsa búlgara mejora tu rotación, agarre y estabilidad de los hombros.
Giro Con Bulgarian Bag Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Sostén la bolsa búlgara detrás de tu cuello.
2. Párate con los pies a la altura de los hombros.
Forma correcta
1. Mueve el palo suavemente hacia la izquierda y hacia la derecha mientras dibujas un círculo.
2. Repite en la dirección opuesta.
Técnica de respiración
Respiración natural mientras se rota
Precauciones
1. Mantén tu núcleo estable para evitar torcer tu cintura.
2. No uses un peso excesivo.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Giro Con Bulgarian Bag
Unirse a la comunidad →
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Cardio que incluya Giro Con Bulgarian Bag?
Giro Con Bulgarian Bag Alternativas
