Cable Hip Adduction
Muslo interiorCable Hip Adduction gif
¿Haces el Cable Hip Adduction correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Es un movimiento que puede construir la fuerza dentro del muslo. ¡Es útil para aquellos que tienen las rodillas reunidas hacia adentro durante las sentadillas!
Cable Hip Adduction Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Por favor, ajusta la altura del cable a la configuración más baja.
2. Por favor, mantén el equilibrio de tu cuerpo con una mano.
Forma correcta
1. Junta tus piernas tanto como tu flexibilidad lo permita.
2. Regresa a la posición inicial separando las piernas.
Técnica de respiración
Exhala al juntar tus piernas y inhala al separar tus piernas.
Precauciones
1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus piernas se balanceen de un lado a otro.
2. Activa tu núcleo para evitar que tu parte superior del cuerpo se balancee.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Cable Hip Adduction
Unirse a la comunidad →
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Piernas que incluya Cable Hip Adduction?
Cable Hip Adduction Alternativas
