Cable Oblique Twist
Cable Oblique Twist gif
Acerca del ejercicio
복부 측면과 회전근을 강화하는 케이블 회전 운동입니다.
Cable Oblique Twist Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Sostén el cable con ambas manos y ponte de lado.
2. Doble ligeramente las rodillas y mantén la columna vertebral alargada.
Forma correcta
1. Gira tu torso y tira del cable.
2. Regresa suavemente.
Técnica de respiración
Exhala mientras giras e inhala al regresar.
Precauciones
1. Mantén tu pelvis estable y evita la rotación.
2. Ten cuidado de no torcer tu cintura.
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