Cable Oblique Twist
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Acerca del ejercicio
Fortalece tus oblicuos y tu core con rotaciones en cable.
Cable Oblique Twist Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Sostén el cable con ambas manos y ponte de lado.
2. Doble ligeramente las rodillas y mantén la columna vertebral alargada.
Forma correcta
1. Gira tu torso y tira del cable.
2. Regresa suavemente.
Técnica de respiración
Exhala mientras giras e inhala al regresar.
Precauciones
1. Mantén tu pelvis estable y evita la rotación.
2. Ten cuidado de no torcer tu cintura.
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