Giro Ruso Con Mancuerna
Abdomen fuerteGiro Ruso Con Mancuerna gif
¿Haces el Giro Ruso Con Mancuerna correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Gira tu torso mientras sujetas una mancuerna
Giro Ruso Con Mancuerna Cómo hacerlo
Posición inicial
Siéntate en el suelo, dobla las rodillas y coloca las mancuernas frente a tu pecho.
Forma correcta
1. Siéntate en el suelo y sostiene la mancuerna a la altura del pecho.
2. Rota tu parte superior del cuerpo de lado a lado.
3. Mantén la mancuerna estable.
Técnica de respiración
Inhala mientras giras tu cuerpo y exhala al regresar a la posición original.
Precauciones
Ten cuidado de no torcer excesivamente tu cintura mientras haces giros rusos.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Giro Ruso Con Mancuerna
Unirse a la comunidad →Explorar por grupo muscular o equipo
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Core que incluya Giro Ruso Con Mancuerna?
Giro Ruso Con Mancuerna Alternativas
Giro Ruso Con Mancuerna vs
