Foam Roll Glutes
-Foam Roll Glutes gif
Coach's Tips
Relaja los glúteos para no sobrecargar la espalda
Foam Roll Glutes How to
Starting Position
Siéntate en el suelo con el rodillo bajo las caderas.
Proper Form
1. Baja y sube tus caderas con peso.
2. Haz una pausa cuando sientas el estiramiento.
Breathing Technique
Exhala mientras te enroscas
Precautions
Mantén la espalda recta y el peso bien distribuido.
Curious about a Leg workout plan that includes the Foam Roll Glutes
Foam Roll Glutes Alternatives
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