Foot Arch Massage Ball Stretch
Foot Arch Massage Ball Stretch gif
Coach's Tips
Dale a tus pies el cuidado que merecen: ideal para recuperarte por la mañana y aliviar la tensión plantar.
Foot Arch Massage Ball Stretch How to
Starting Position
Párate y coloca una pelota de masaje bajo un pie.
Proper Form
1. Apoya lentamente tu peso sobre el pie con la pelota.
2. Rueda la pelota desde el talón hasta la punta.
3. Detente y aplica más presión en zonas tensas.
Breathing Technique
롤링하며 자연스럽게 호흡합니다.
Precautions
1. 체중을 너무 많이 싣지 마세요.
2. 통증이 예리하면 즉시 압력을 줄이세요.
Curious about a Leg workout plan that includes the Foot Arch Massage Ball Stretch
Foot Arch Massage Ball Stretch Alternatives
More
