Golf

Aumentar la resistencia

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Coach's Tips

1. Para comenzar, asegúrate de tener los pies separados a la misma anchura de los hombros, con los pies apuntando hacia adelante.

2. Luego, dobla ligeramente los rodillas y asegúrate de mantener la espalda recta.

3. Eleva tu brazo izquierdo y forma un ángulo de 90 grados con el codo.

4. Levanta tu brazo derecho y colócalo en la parte superior de tu espalda.

5. Finalmente, sujeta tu palo de golf con ambas manos.

1. Para comenzar, mantén tu espalda recta y haz un balanceo de tu brazo izquierdo.

2. Después, gira tu torso hacia la derecha mientras mantienes tu brazo izquierdo recto.

3. Continúa girando tu torso hasta que tu brazo derecho se extienda completamente hacia atrás.

4. Ahora, gira tu torso hacia la izquierda mientras mantienes tu brazo derecho recto.

5. Finalmente, continúa girando tu torso hasta que tu brazo izquierdo se extienda completamente hacia adelante.

1. Respira profundamente al comienzo de cada movimiento.

2. Exhala lentamente mientras realizas el movimiento.

3. Respira profundamente al final del movimiento.

1. Asegúrate de que tu espalda permanezca recta durante todo el movimiento.

2. No te balancees demasiado rápido.

3. No intentes realizar el movimiento sin la ayuda de un profesional.

4. Usa un palo de golf adecuado para tu altura.

5. Si sientes algún dolor o molestia durante el movimiento, detente inmediatamente.

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