¿Haces el Remo Sentado Hammer Strength correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.

AvanzadoRemo sentado con placaObjetivo: Dorsales, Trapecio inferior

Acerca del ejercicio

Entrena tu espalda con la máquina Hammer Strength.

Remo Sentado Hammer Strength Cómo hacerlo

1. Por favor, ajusta la altura de la silla para que el cojín del torso toque tu pecho.

2. Por favor, ajusta la posición del cojín del torso para mantener una postura erguida.

3. Por favor, asegúrate de que tu parte superior e inferior del cuerpo estén firmemente sujetas a la máquina.

1. Siéntate en la máquina y agarra el mango.

2. Tira de tus codos hacia atrás y acerca el mango a tu cuerpo.

3. Devuelve lentamente el mango a la posición inicial.

Exhala al tirar de tus brazos e inhala al extender tus brazos.

1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.

2. Por favor, mantén tu pecho abierto para evitar encorvar tu espalda.

Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.

Comunidad de Remo Sentado Hammer Strength

¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Espalda que incluya Remo Sentado Hammer Strength?

Remo Con Barra

Remo Con Mancuerna A Una Mano

Remo Con Polea Sentado

Más