Sit Up Con Giro En Banco Inclinado
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Acerca del ejercicio
¡Mantienes la tensión constante cuando bajas, y bajas lentamente!
Sit Up Con Giro En Banco Inclinado Cómo hacerlo
Posición inicial
Acuéstate en el banco inclinado y coloca tus brazos detrás de tu cabeza.
Forma correcta
1. Colócate en la posición de abdominales.
2. Al levantar tu cuerpo, súbelo de manera que tu codo toque la rodilla opuesta.
Técnica de respiración
Exhala al levantarte girando tu cuerpo e inhala al bajar.
Precauciones
Ten cuidado de no torcer excesivamente tu cintura al girar la parte superior de tu cuerpo.
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