Incline Twisting Sit Up

Lado tonificado

Incline Twisting Sit Up gif

Acerca del ejercicio

¡Mantienes la tensión constante cuando bajas, y bajas lentamente!

Incline Twisting Sit Up Cómo hacerlo

Posición inicial

Acuéstate en el banco inclinado y coloca tus brazos detrás de tu cabeza.

Forma correcta

1. Colócate en la posición de abdominales.

2. Al levantar tu cuerpo, súbelo de manera que tu codo toque la rodilla opuesta.

Técnica de respiración

Exhala al levantarte girando tu cuerpo e inhala al bajar.

Precauciones

Ten cuidado de no torcer excesivamente tu cintura al girar la parte superior de tu cuerpo.

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