Kickboxing
Kickboxing gif
¿Haces el Kickboxing correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Este es un entrenamiento de combate de cuerpo completo que mejora la fuerza, el cardio y la agilidad.
Kickboxing Cómo hacerlo
Posición inicial
Asume una postura básica de combate.
Forma correcta
1. Combina jabs, rectos, ganchos y patadas para realizar movimientos continuos.
Técnica de respiración
Lo suelto ligeramente al golpear.
Precauciones
Ten cuidado con las lesiones en tus espinillas y muñecas.
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