Leg Front Lift Jack

Todo el cuerpo

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Acerca del ejercicio

Levanta las piernas hacia adelante y abre los brazos.

Leg Front Lift Jack Cómo hacerlo

Posición inicial

Párate y extiende los brazos hacia los lados.

Forma correcta

1. Párate mientras levantas las piernas hacia adelante.

2. Extiende los brazos hacia los lados y haz un salto.

3. Repite y mantén el ritmo.

Técnica de respiración

Inhala mientras levantas las piernas y exhala mientras las bajas.

Precauciones

Al levantar la pierna, mantén la rodilla estable y muévete lentamente.

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