Jack Elevador Frontal de Piernas
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Acerca del ejercicio
Levanta las piernas hacia adelante y abre los brazos.
Jack Elevador Frontal de Piernas Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate y extiende los brazos hacia los lados.
Forma correcta
1. Párate mientras levantas las piernas hacia adelante.
2. Extiende los brazos hacia los lados y haz un salto.
3. Repite y mantén el ritmo.
Técnica de respiración
Inhala mientras levantas las piernas y exhala mientras las bajas.
Precauciones
Al levantar la pierna, mantén la rodilla estable y muévete lentamente.
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