¿Haces el Giro En Zancada Baja correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.

Intermedio

Acerca del ejercicio

Es un entrenamiento que puede desarrollar los músculos de todo el cuerpo, y también es muy bueno para quemar calorías, y cuanto más grande mantenga su postura, ¡más calorías quemas!

Giro En Zancada Baja Cómo hacerlo

Posición inicial

Ponte de pie, da un paso hacia adelante y coloca ambas manos en tu pecho.

Forma correcta

1. Extiende tus brazos un poco más anchos que el ancho de los hombros y, en posición prona, activa tu core ligeramente para crear una línea recta con tu cuerpo.

2. Levanta una pierna y colócala donde está tu palma.

3. Levanta el brazo del mismo lado que la pierna movida y rota tu pecho para alcanzar el cielo.

4. Repite lo mismo en el lado opuesto.