Lying Rear Lateral Raise
Lying Rear Lateral Raise gif
Acerca del ejercicio
Haz elevaciones laterales con mancuernas, acostado boca abajo
Lying Rear Lateral Raise Cómo hacerlo
Posición inicial
Extiende tus brazos a los lados mientras estás acostado boca abajo.
Forma correcta
1. Extiende tus brazos hacia los lados mientras estás acostado boca abajo.
2. Levanta tus brazos para realizar una elevación lateral trasera.
3. Regresa lentamente a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala cuando extiendas los brazos y exhala cuando juntes los brazos.
Precauciones
Mantén las piernas rectas.
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