Elevaciones Laterales Posteriores Acostado
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Acerca del ejercicio
Haz elevaciones laterales con mancuernas, acostado boca abajo
Elevaciones Laterales Posteriores Acostado Cómo hacerlo
Posición inicial
Extiende tus brazos a los lados mientras estás acostado boca abajo.
Forma correcta
1. Extiende tus brazos hacia los lados mientras estás acostado boca abajo.
2. Levanta tus brazos para realizar una elevación lateral trasera.
3. Regresa lentamente a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala cuando extiendas los brazos y exhala cuando juntes los brazos.
Precauciones
Mantén las piernas rectas.
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