Overhead Shoulder Mobility Stretch
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¿Haces el Overhead Shoulder Mobility Stretch correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Alcanza hacia arriba para mejorar la movilidad de tus hombros.
Consejos del coach
팔을 귀 옆으로 붙이며 위로 올리세요.
Más
Overhead Shoulder Mobility Stretch Cómo hacerlo
Posición inicial
Levanta los brazos por encima de tu cabeza.
Forma correcta
Estira suavemente tus hombros extendiendo ligeramente los brazos hacia atrás.
Técnica de respiración
Inhala mientras levantas, manténlo y exhala.
Precauciones
Aprieta tu abdomen para evitar que tu espalda se arquee.
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