Overhead Shoulder Mobility Stretch

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Acerca del ejercicio

Alcanza hacia arriba para mejorar la movilidad de tus hombros.

Consejos del coach

팔을 귀 옆으로 붙이며 위로 올리세요.

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Overhead Shoulder Mobility Stretch Cómo hacerlo

Posición inicial

Levanta los brazos por encima de tu cabeza.

Forma correcta

Estira suavemente tus hombros extendiendo ligeramente los brazos hacia atrás.

Técnica de respiración

Inhala mientras levantas, manténlo y exhala.

Precauciones

Aprieta tu abdomen para evitar que tu espalda se arquee.

De la comunidad

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