Estiramiento de Movilidad de Hombros Sobre la Cabeza
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Acerca del ejercicio
Alcanza hacia arriba para mejorar la movilidad de tus hombros.
Consejos del coach
Sube los brazos por encima de la cabeza, pegados a las orejas.
Más
Estiramiento de Movilidad de Hombros Sobre la Cabeza Cómo hacerlo
Posición inicial
Levanta los brazos por encima de tu cabeza.
Forma correcta
Estira suavemente tus hombros extendiendo ligeramente los brazos hacia atrás.
Técnica de respiración
Inhala mientras levantas, manténlo y exhala.
Precauciones
Aprieta tu abdomen para evitar que tu espalda se arquee.
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