Overhead Shoulder Mobility Stretch
Overhead Shoulder Mobility Stretch gif
Coach's Tips
Alcanza hacia arriba para mejorar la movilidad de tus hombros.
Overhead Shoulder Mobility Stretch How to
Starting Position
Eleva ambos brazos por encima de la cabeza con las palmas hacia adelante.
Proper Form
1. Párate mirando al frente y sube los brazos por encima, a la altura de los hombros.
2. Extiende bien los codos y lleva los brazos junto a tus orejas, abriendo los hombros.
3. Baja los brazos con control y repite.
Breathing Technique
올릴 때 들이마시고, 유지하며 내쉽니다.
Precautions
1. 허리가 젖혀지지 않도록 복부를 조이세요.
Curious about a Shoulder workout plan that includes the Overhead Shoulder Mobility Stretch
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