Overhead Shoulder Stretch Flow
Overhead Shoulder Stretch Flow gif
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Acerca del ejercicio
Sube y baja los brazos para soltar los hombros.
Consejos del coach
팔을 위로 뻗으며 호흡을 이어가세요.
Más
Overhead Shoulder Stretch Flow Cómo hacerlo
Posición inicial
Levanta los brazos.
Forma correcta
1. Inclínate hacia un lado para estirar el costado,
2. Luego vuelve a levantarte y haz el otro lado.
Técnica de respiración
Exhala cuando te inclinas e inhala cuando regreses.
Precauciones
No te inclines demasiado para evitar poner tensión en tu espalda.
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