Flujo de Estiramiento de Hombros Por Encima
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Acerca del ejercicio
Sube y baja los brazos para soltar los hombros.
Consejos del coach
Extiende los brazos por encima de la cabeza, fluyendo con la respiración.
Más
Flujo de Estiramiento de Hombros Por Encima Cómo hacerlo
Posición inicial
Levanta los brazos.
Forma correcta
1. Inclínate hacia un lado para estirar el costado,
2. Luego vuelve a levantarte y haz el otro lado.
Técnica de respiración
Exhala cuando te inclinas e inhala cuando regreses.
Precauciones
No te inclines demasiado para evitar poner tensión en tu espalda.
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