Standing Overhead Shoulder Stretch
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Coach's Tips
Este estiramiento relaja tus hombros y abre el pecho. Ideal para calentar.
Standing Overhead Shoulder Stretch How to
Starting Position
Párate y extiende ambos brazos hacia adelante
Proper Form
1. Mueve tus brazos arriba y abajo en forma cruzada.
2. Siente cómo se estiran hombros y pecho.
3. Repite 10-15 veces con ritmo constante.
Breathing Technique
Respira con naturalidad mientras mueves los brazos
Precautions
Mueve los brazos con suavidad, sin velocidad excesiva. Mantén los hombros relajados y activa el core para no arquear la espalda.
Curious about a Shoulder workout plan that includes the Standing Overhead Shoulder Stretch
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