Rotational Push-up Knee Tap

Rotational Push-up Knee Tap gif

Objetivo: Pecho medio

Acerca del ejercicio

Haz flexiones tocando con la rodilla.

Rotational Push-up Knee Tap Cómo hacerlo

Posición inicial

En la posición de flexión, extiende tus brazos y levanta tu cuerpo.

Forma correcta

1. En la posición de flexión, extiende tus brazos y levanta tu cuerpo.

2. Rota tu cuerpo mientras tocas tu rodilla con una mano.

3. Repite del lado opuesto.

Técnica de respiración

Inhala cuando bajes las rodillas y exhala cuando empujes tu cuerpo hacia arriba.

Precauciones

Mantén tu parte superior del cuerpo recta.

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Rotational Push-up Knee Tap Alternativas

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