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Acerca del ejercicio

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Rowing Machine Cómo hacerlo

Siéntate con los pies asegurados y sosteniendo el mango.

1. Fija tus pies y siéntate mientras sostienes el mango.

2. Mientras estiras tus piernas, inclina tu cuerpo hacia atrás y tira del mango.

3. Tira de tus codos hacia los lados mientras mantienes los músculos abdominales comprometidos.

Exhala al tirar e inhala al empujar.

Mantén la espalda recta y ten cuidado de no estirar las piernas en exceso.

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