Seated Calf Stretch
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Coach's Tips
Estira tus pantorrillas sentado para aliviar tensión y cansancio.
Seated Calf Stretch How to
Starting Position
Siéntate en el suelo con las piernas estiradas
Proper Form
1. Toma un pie con ambas manos.
2. Inclínate hacia adelante manteniendo la rodilla en el suelo.
3. Repite con la otra pierna.
Breathing Technique
Exhala al inclinarte y sigue respirando de forma natural
Precautions
Mantén los talones en el suelo y evita encorvar demasiado la espalda.
Curious about a Leg workout plan that includes the Seated Calf Stretch
Seated Calf Stretch Alternatives
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