Ski Erg
-Ski Erg gif
¿Haces el Ski Erg correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Una máquina de cardio que trabaja tanto la parte superior como la inferior del cuerpo.
Ski Erg Cómo hacerlo
Posición inicial
Sostén el mango y dobla suavemente las rodillas.
Forma correcta
1. Baja los brazos y inclina ligeramente la parte superior de tu cuerpo hacia adelante.
2. Repite rítmicamente.
Técnica de respiración
Exhala al tirar y inhala al subir.
Precauciones
1. Mantén la espalda recta.
2. No uses solo los brazos; involucra todo tu cuerpo.
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