Standing Around the World
Standing Around the World gif
Acerca del ejercicio
Haz "alrededores" de pie
Standing Around the World Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate y extiende los brazos a los lados.
Forma correcta
1. Párate con los brazos extendidos a los lados.
2. Levanta los brazos por encima de tu cabeza y realiza el Around the World.
3. Regresa lentamente a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala mientras giras tus brazos en un círculo y exhala mientras los bajas.
Precauciones
Ten cuidado de no forzar tus hombros.
De la comunidad
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