Standing Around the World

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Objetivo: Deltoides anterior

Acerca del ejercicio

Haz "alrededores" de pie

Standing Around the World Cómo hacerlo

Posición inicial

Párate y extiende los brazos a los lados.

Forma correcta

1. Párate con los brazos extendidos a los lados.

2. Levanta los brazos por encima de tu cabeza y realiza el Around the World.

3. Regresa lentamente a la posición original.

Técnica de respiración

Inhala mientras giras tus brazos en un círculo y exhala mientras los bajas.

Precauciones

Ten cuidado de no forzar tus hombros.

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