Standing Quadriceps Stretch
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Coach's Tips
Estira bien el cuádriceps para cuidar tus rodillas y ganar flexibilidad.
Standing Quadriceps Stretch How to
Starting Position
Párate firme y prepárate para equilibrarte.
Proper Form
1. Lleva el talón hacia tus glúteos.
2. Mantén hasta sentir el estiramiento en el muslo.
Breathing Technique
Exhala al tirar, luego respira con normalidad.
Precautions
Mantén la espalda recta y las rodillas alineadas.
Curious about a Leg workout plan that includes the Standing Quadriceps Stretch
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