Standing Swimmer Stretch

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Acerca del ejercicio

Afloja tu cuerpo con un movimiento como si nadaras.

Consejos del coach

팔을 수영하듯 크게 돌리세요.

Más

Standing Swimmer Stretch Cómo hacerlo

Posición inicial

Párate derecho y coloca tus brazos a los lados.

Forma correcta

Cruza los brazos y gíralos suavemente de atrás hacia adelante.

Técnica de respiración

Me muevo y respiro de manera natural.

Precauciones

No levantes los brazos demasiado alto; muévete dentro de un rango que no cause dolor.

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