Standing Swimmer Stretch
Standing Swimmer Stretch gif
Coach's Tips
Afloja tu cuerpo con un movimiento como si nadaras.
Standing Swimmer Stretch How to
Starting Position
Párate mirando hacia adelante con los brazos extendidos al frente.
Proper Form
1. Párate mirando al frente y extiende los brazos frente a ti.
2. Haz círculos con los brazos, cruzándolos como si nadaras.
3. Repite sin tensar los hombros.
Breathing Technique
움직이며 자연 호흡합니다.
Precautions
1. 팔을 너무 높게 올리지 말고 통증 없는 범위에서 움직이세요.
Curious about a Shoulder workout plan that includes the Standing Swimmer Stretch
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