Estiramiento de Nadador de Pie
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¿Haces el Estiramiento de Nadador de Pie correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Afloja tu cuerpo con un movimiento como si nadaras.
Consejos del coach
Gira los brazos en círculos grandes como nadador.
Más
Estiramiento de Nadador de Pie Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate derecho y coloca tus brazos a los lados.
Forma correcta
Cruza los brazos y gíralos suavemente de atrás hacia adelante.
Técnica de respiración
Me muevo y respiro de manera natural.
Precauciones
No levantes los brazos demasiado alto; muévete dentro de un rango que no cause dolor.
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