Stepper
Cuerpo inferior, caderaStepper gif
¿Haces el Stepper correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Este es un entrenamiento de step que se enfoca en tus glúteos y muslos.
Stepper Cómo hacerlo
Posición inicial
Coloca ambos pies en los pedales del stepper.
Forma correcta
1. Mueve tus pies hacia arriba y hacia abajo alternativamente.
2. Mantén el ritmo.
Técnica de respiración
Respira de forma natural.
Precauciones
No agarres el mango con demasiada fuerza; solo mantén tu equilibrio.
De la comunidad
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Stepper Alternativas
