Tennis

Starting Position

1. Para comenzar, toma una posición de tenis con los pies separados a la altura de los hombros. Debes estar en una postura recta con los hombros hacia atrás y la cabeza levantada.

2. Estira tus brazos hacia delante y asegúrate de que tus manos estén en la parte superior de la raqueta para que puedas tener un mejor agarre.

Proper Form

1. Si estás en la parte de la red, realiza movimientos de lado a lado para mantenerte a una distancia segura de la pelota.

2. Si estás en el fondo de la cancha, mantén tus pies en movimiento, cambia tu posición y trata de llegar a la pelota antes de que la pelota vuelva a la red.

3. Cada vez que golpees la pelota, extiende tu brazo hacia adelante y dale un golpe fuerte.

Breathing Technique

1. Mientras juegas, es importante que respires profundamente y mantengas tu respiración bajo control.

2. Trata de contar hasta tres mientras respiras para que puedas mantener tu ritmo.