Curl de Bíceps de Pie Con Disco
Curl de Bíceps de Pie Con Disco gif
¿Haces el Curl de Bíceps de Pie Con Disco correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Este ejercicio de curl fortalece tus bíceps y antebrazos utilizando una pesa.
Curl de Bíceps de Pie Con Disco Cómo hacerlo
Posición inicial
Sostén el plato con ambas manos y extiende los brazos hacia abajo.
Forma correcta
1. Dobla los codos y levanta el plato.
2. Bájalo lentamente.
Técnica de respiración
Exhala al subir y inhala al bajar.
Precauciones
Mantén una posición de agarre estable para evitar que tu muñeca se doble.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Curl de Bíceps de Pie Con Disco
Unirse a la comunidad →
Explorar por grupo muscular o equipo
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Antebrazos que incluya Curl de Bíceps de Pie Con Disco?
Curl de Bíceps de Pie Con Disco Alternativas
