11 ejercicios de Antebrazos
Todos los ejercicios de Antebrazos en Planfit, cada uno con guía de técnica y vídeo.
Ordenados por popularidad en Planfit
Top 10
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Curl de Muñeca Con Mancuerna
Es un entrenamiento que puede fortalecer el músculo del antebrazo doblando la muñeca. ¡El entrenamiento de bajo peso y alto repetitivo es más efectivo que el peso pesado!
PrincipianteMancuerna - 2
Curl de Muñeca Con Barra
Es un entrenamiento que puede fortalecer el músculo del antebrazo doblando la muñeca. ¡El entrenamiento de bajo peso y alto repetitivo es más efectivo que el peso pesado!
AvanzadoBarbell - 3
Curl de Muñeca Inverso Con Barra
Es un entrenamiento que puede fortalecer el músculo del antebrazo doblando la muñeca. ¡El entrenamiento de bajo peso y alto repetitivo es más efectivo que el peso pesado!
AvanzadoBarbell - 4
Curl de Muñeca Inverso Con Mancuerna
Es un entrenamiento que puede fortalecer el músculo del antebrazo doblando la muñeca. ¡El entrenamiento de bajo peso y alto repetitivo es más efectivo que el peso pesado!
IntermedioMancuerna - 5
Rodillo de Muñeca
Es el entrenamiento muscular del brazo anterior. ¡Es un entrenamiento esencial para tener antebrazos fuertes y gruesos!
Avanzado - 6
Curl Con Mancuerna Detrás de la Espalda
Este ejercicio se enfoca en tus antebrazos y bíceps inferiores.
AvanzadoMancuerna - 7
Curl de Bíceps de Pie Con Disco
Este ejercicio de curl fortalece tus bíceps y antebrazos utilizando una pesa.
AvanzadoPlate - 8
Curl de Muñeca Con Cable
Utiliza el cable para fortalecer tus antebrazos.
PrincipianteCrossover Con CableBanco Plano - 9
Curl Zottman
Esta variación de curl trabaja tanto tus bíceps como tus antebrazos.
AvanzadoMancuerna - 10
Entrenamiento de Antebrazo
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Avanzado
Puestos 11–11
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