11 ejercicios de Antebrazos
Todos los ejercicios de Antebrazos en Planfit, cada uno con guía de técnica y vídeo.
Ordenados por popularidad en Planfit
Top 10
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Dumbbell Wrist Curl
Es un entrenamiento que puede fortalecer el músculo del antebrazo doblando la muñeca. ¡El entrenamiento de bajo peso y alto repetitivo es más efectivo que el peso pesado!
PrincipianteDumbbell - 2
Barbell Wrist Curl
Es un entrenamiento que puede fortalecer el músculo del antebrazo doblando la muñeca. ¡El entrenamiento de bajo peso y alto repetitivo es más efectivo que el peso pesado!
AvanzadoBarbell - 3
Reverse Barbell Wrist Curl
Es un entrenamiento que puede fortalecer el músculo del antebrazo doblando la muñeca. ¡El entrenamiento de bajo peso y alto repetitivo es más efectivo que el peso pesado!
AvanzadoBarbell - 4
Reverse Dumbbell Wrist Curl
Es un entrenamiento que puede fortalecer el músculo del antebrazo doblando la muñeca. ¡El entrenamiento de bajo peso y alto repetitivo es más efectivo que el peso pesado!
IntermedioDumbbell - 5
Wrist Roller
Es el entrenamiento muscular del brazo anterior. ¡Es un entrenamiento esencial para tener antebrazos fuertes y gruesos!
Avanzado - 6
Cable Wrist Curl
Utiliza el cable para fortalecer tus antebrazos.
PrincipianteCrossover CableFlat Bench - 7
Dumbbell Behind Back Curl
Este ejercicio se enfoca en tus antebrazos y bíceps inferiores.
AvanzadoDumbbell - 8
Forearm Workout
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Avanzado - 9
Weighted Plate Standing Biceps Curl
Este ejercicio de curl fortalece tus bíceps y antebrazos utilizando una pesa.
AvanzadoPlate - 10
Zottman Curl
Esta variación de curl trabaja tanto tus bíceps como tus antebrazos.
AvanzadoDumbbell
Puestos 11–11
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