9 ejercicios de Cintas de suspensión TRX

Todos los ejercicios de Cintas de suspensión TRX en Planfit, cada uno con guía de técnica y vídeo.

Ordenados por popularidad en Planfit

• 1

  TRX Bicep Curl

  Utiliza tu peso corporal para fortalecer tus bíceps.

  AvanzadoBíceps
• 2

  TRX Chest Press to Roll Out

  El Press de Pecho con TRX a Rollout combina un press de pecho y un rollout, trabajando tu pecho, hombros y core al mismo tiempo.

  AvanzadoPecho
• 3

  TRX Deltoid Fly

  Usa el TRX para trabajar tus deltoides frontales y laterales, así como tu core.

  AvanzadoHombro
• 4

  TRX Hamstring Curl

  Utiliza una correa para trabajar tus isquiotibiales y glúteos al mismo tiempo.

  AvanzadoPiernas
• 5

  TRX Power Pull

  TRX Power Pull fortalece tu core, oblicuos y parte superior de la espalda mientras mejora la estabilidad de todo el cuerpo.

  AvanzadoCore
• 6

  TRX Row

  La fila TRX utiliza el peso de tu cuerpo para fortalecer tu espalda, brazos y core. Puedes ajustar fácilmente la dificultad cambiando el ángulo, por lo que es ideal para todos los niveles.

  AvanzadoEspalda
• 7

  TRX Single Leg Squats

  Usa el TRX para hacer una sentadilla profunda con una pierna.

  AvanzadoPiernas
• 8

  TRX Sprinter Start

  Desarrolla fuerza en la parte inferior del cuerpo y equilibrio con TRX utilizando movimientos inspirados en sprints.

  AvanzadoPiernas
• 9

  TRX Suspended Lunge

  Este desplante se realiza con la pierna trasera en el aire, trabajando la parte inferior del cuerpo y el core.

  AvanzadoPiernas