TRX Bicep Curl
TRX Bicep Curl gif
Acerca del ejercicio
체중을 이용해 이두를 강화하는 TRX 컬 운동입니다.
TRX Bicep Curl Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Agarra la correa TRX y inclina tu cuerpo hacia atrás.
2. Comienza con los brazos completamente extendidos.
Forma correcta
1. Dobla los codos y tira de tu cuerpo hacia la dirección de la correa.
2. Extiende los brazos y vuelve hacia abajo.
Técnica de respiración
Exhala al tirar y inhala al bajar.
Precauciones
1. Aprieta tu núcleo para mantener tu cuerpo estable.
2. No inclines a un ángulo excesivo.
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