9 ejercicios de EZ-Bar

Todos los ejercicios de EZ-Bar en Planfit, cada uno con guía de técnica y vídeo.

Ordenados por popularidad en Planfit

• 1

  EZ-Bar Bicep Curl

  Puede manejar pesas más pesadas de lo que puede hacer con una pesa. Si tiene una muñeca dolorida al hacer el bíceps Barbell Culr, le recomiendo usar la barra EZ.

  IntermedioBíceps
• 2

  EZ-Bar Front Raise

  Es un entrenamiento que se dirige al hombro delantero. ¡Levanta las manos lo más lejos posible de tu cuerpo!

  AvanzadoHombro
• 3

  EZ-bar Drag Curl

  Haz curl con barra EZ, deslizando el brazo

  IntermedioBíceps
• 4

  EZ-Bar Preacher Curl

  Es un entrenamiento para construir bíceps usando EZ Bar mientras está sentado en un banco de predicadores. ¡Puede concentrarse en dirigirse a sus bíceps porque levanta el peso solo con la fuerza de los bíceps!

  AvanzadoBícepsPreacher Curl Bench
• 5

  EZ-Bar Reverse Curl

  ¡Es un entrenamiento que puede entrenar los músculos de la muñeca y el antebrazo! Si haces ejercicio continuamente, ¡puedes compensar los músculos cansados ​​del antebrazo cuando realizas entrenamientos!

  AvanzadoBíceps
• 6

  Incline EZ-Bar Triceps Extension

  Usa una barra EZ para reducir la tensión en las muñecas y enfocarte en tus tríceps.

  AvanzadoTrícepsIncline Bench
• 7

  EZ-bar Upright Row

  Este ejercicio de tracción trabaja tus deltoides laterales y trapecios.

  AvanzadoHombro
• 8

  EZ-bar Bench Press

  El press de banca con barra EZ trabaja tu pecho, tríceps y hombros. El agarre de la barra EZ ayuda a reducir la tensión en las muñecas.

  AvanzadoPechoFlat Bench
• 9

  EZ-bar Stiff Leg Deadlift

  Es un movimiento de la parte inferior del cuerpo que utiliza tus isquiotibiales y glúteos.

  AvanzadoPiernas