9 ejercicios de Barra EZ
Todos los ejercicios de Barra EZ en Planfit, cada uno con guía de técnica y vídeo.
Ordenados por popularidad en Planfit
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Curl de Bíceps Con Barra EZ
Puedes manejar pesos más pesados que con mancuernas. Si te duelen las muñecas al hacer curls de bíceps con barra, te recomendamos usar una barra EZ.
IntermedioBíceps - 2
Elevación Frontal Con Barra EZ
Es un entrenamiento que se dirige al hombro delantero. ¡Levanta las manos lo más lejos posible de tu cuerpo!
AvanzadoHombro - 3
Curl Con Arrastre Con Barra EZ
Haz curl con barra EZ, deslizando el brazo
IntermedioBíceps - 4
Curl Inverso Con Barra EZ
¡Es un entrenamiento que puede entrenar los músculos de la muñeca y el antebrazo! Si haces ejercicio continuamente, ¡puedes compensar los músculos cansados del antebrazo cuando realizas entrenamientos!
AvanzadoBíceps - 5
Curl Predicador Con Barra EZ
Es un entrenamiento para construir bíceps usando EZ Bar mientras está sentado en un banco de predicadores. ¡Puede concentrarse en dirigirse a sus bíceps porque levanta el peso solo con la fuerza de los bíceps!
AvanzadoBícepsBanco Scott - 6
Extensión de Tríceps Con Barra EZ En Banco Inclinado
Usa una barra EZ para reducir la tensión en las muñecas y enfocarte en tus tríceps.
AvanzadoTrícepsBanco Inclinado - 7
Remo Vertical Con Barra EZ
Este ejercicio de tracción trabaja tus deltoides laterales y trapecios.
AvanzadoHombro - 8
Peso Muerto Con Piernas Rígidas Con Barra EZ
Es un movimiento de la parte inferior del cuerpo que utiliza tus isquiotibiales y glúteos.
AvanzadoPiernas - 9
Press de Banca Con Barra EZ
El press de banca con barra EZ trabaja tu pecho, tríceps y hombros. El agarre de la barra EZ ayuda a reducir la tensión en las muñecas.
AvanzadoPechoBanco Plano
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